奋“泳”前行！他游出速度和生命的广度 | 我的赛场我的梦

九年的坚持，他游出了速度，十年的转身，他游出了生命的广度。来自佛山南海的游泳运动员崔永佳从碧波中崛起，向命运挑战。

“我小时候因为身体的缺陷，时不时都被童年的朋友欺负。”谈起身体的不完整，崔永佳的脸上早已不见当年的自卑与怯懦。12岁那年，他幸运地和游泳结缘。“难得市残联游泳队有这样的训练机会，我就抱着‘玩一下’的心态去了。”在这里，他找到了许多“像自己一样的人”，他不再纠结于旁人异样的眼光，而是将所有的注意力都聚焦回自己身上。

崔永佳天生没有右小臂，而在对四肢协调性要求极高的游泳训练队里，他必须用身体的其他部分去平衡这份“不完整”。练习打腿时，他依靠腰腹力量牢牢稳住身体，双腿持续不断地摆动。“我主要靠腿弥补手的不平衡。”为了强化腿部力量，他每天要完成上百次负重蹬腿，脚踝绑着特制的沙袋，每一下蹬水都要克服巨大阻力。在水花四溅的泳道里，他找到了属于自己的节奏，用强健的双腿驱动前进，用核心力量弥补手臂的不足。

训练中的崔永佳。/张海榛 摄

“我们运动员之间的差距，往往就在那零点几秒之间。”为了这转瞬即逝的差距，他反复练习出发台上的每一个细节。起跳时，他用腿部的爆发力弥补手臂的推台不足；转身时，他精准计算呼吸节奏，在触壁的瞬间完成旋转；到边时，他要控制好最后一次划水节奏，屏住呼吸，在不换气的情况下完成冲刺。“如果一吸气，在那零点几秒被对手超越了，也就和奖牌失之交臂了。”每天六小时的训练，他要在泳池往返数百次，每一个转身都要练习几十遍，直到肌肉形成记忆。

训练中的崔永佳。/张海榛 摄

而这些被汗水浸透的日常，所有近乎偏执的重复，最终都指向一个目标，就是赛场上的那一刻。2014年的仁川亚残运会赛场，是崔永佳记忆犹新的一场比赛。出发哨响，他如箭离弦，双腿打出的水花像推进器般有力。最后十五米，他屏住呼吸，靠着一股信念冲向池壁。触壁！电子屏亮起成绩的那一刻，他知道，九年的坚持终于在这一刻绽放出最美的回响。“十年磨一剑，我的付出是值得的。”崔永佳眼中闪着泪光，他终于获得了运动生涯的第一块金牌。

中国选手崔永佳（中间）在2023年杭州第4届亚残运会摘得金牌。

2021年，崔永佳在第十一届全国残疾人运动会中夺得男子S9级100米蝶泳比赛冠军，完成了连续三届该项目三连冠的目标。要实现三连冠有多难？在他看来，这不仅是实力的考验，更是意志的持久磨砺。若问有什么独到的练习技巧，他总是朴实一笑：“没什么特别的，就是多练。日复一日，把简单的事情重复做到极致。”

崔永佳笑谈训练艰辛。/张海榛 摄

如今的崔永佳是队里的资深运动员兼佛山市残疾人游泳队教练。作为教练，他根据队员的个人能力，制定了针对性的训练计划。每天下水前，崔永佳都会拿着一块小黑板，和队员强调要针对性训练改进的问题，当队员动作不规范，他就先模仿一遍队员的错误动作，再做一遍正确示范，让队员对比改进。

“教练员的使命很重要。以前是为了自己，现在是为了一个集体。”训练时，崔永佳会细致地观察每个队员的动作，当队员陷入瓶颈、信心动摇时，他用自己的经历激励他们。让崔永佳感到欣喜的是，伴随着竞技水平的提升，队员们的眼神也越来越亮。他们变得开朗、自信，愿意主动沟通，也更敢于表达自己。“体育改变人生，这种收获将会让他们受益一生。希望这次比赛，大家能赛出风采，为广东争光，也为自己争一口气。”

“我希望这次比赛还能站在领奖台上，不辜负这段日子的汗水与付出。”谈及此次残特奥会的目标，崔永佳的语气温和而坚定。作为一名老将，他清楚自己的身体不可避免地留下了岁月的痕迹与累积的伤病。前方的比赛竞争激烈、挑战艰巨，但他依然全力以赴。命运若有重负，就让它成为前进的动力。在这方见证了他成长与蜕变的蔚蓝天地里，崔永佳不仅游出了速度，更游出了生命的广度。

(编辑：黄赛)