发小红书赢千元电器！我在佛山愈见自己

零门槛！邀全民参与！5月25日，佛山市第三人民医院（佛山市精神卫生中心）发起“我在佛山愈见自己”小红书全民种草活动，诚邀你来参与！只需围绕活动主题发布小红书笔记，即有机会获得千元电器好礼（5L空气炸锅、按摩泡脚桶、多功能电炖盅、1.7L多功能电煮锅、泡泡玛特盲盒等）！速来投稿，分享你的自愈解压Tips吧！

活动主办单位：佛山市第三人民医院（佛山市精神卫生中心）

活动主题：我在佛山愈见自己

参与平台：“小红书”APP

征集时间：2026年5月25日至2026年6月21日24时

活动参与方式：

第一步：在“小红书”APP发布种草笔记（图文或视频形式均可），内容可围绕以下方向择一创作，并带上#我在佛山愈见自己#525我爱我 #禅心悦 共3个话题标签。

【方向①】分享在佛山市第三人民医院参与心理咨询、音乐/绘画心理疗愈活动或失眠认知行为治疗、多导睡眠监测等活动体验、就医、康复过程的感受心得。

【方向②】分享线上体验“禅心悦”APP或小程序（佛山市心理健康服务平台），使用心理测评、放松训练、心理课程、视频/图文咨询等功能后的感受心得。

扫码进入小程序或下载app即可免费使用↓

【方向③】分享在佛山做过的治愈小事（如：到公园抱树、写毛笔字、做手账、拼豆钩织等），或面对情绪低落、生活压力、焦虑内耗时的自愈解压做法。

第二步：发布种草笔记后，敬请识别以下二维码，按指引正确填写投稿者的相关信息，以便后续主办方联系。

评分准则：单篇小红书种草笔记的传播数据（点赞量+收藏量+评论量）作为网络评分指标占比60%（数据统计截止时间：2026年6月22日12:00），笔记内容质量作为专家评价指标占比40%，主办方将根据作品总分的排名，评出20篇优质种草笔记，获得相应奖项及对应奖励。（评分相同的作品，将按照作品发布时长确定排名顺序，发布越久的排名靠前。）

奖项设置：

①至尊治愈奖（2名）：各苏泊尔5L大容量空气炸锅一个+小熊电器电动恒温按摩泡脚桶一个

②硬核治愈奖（3名）：各小熊电器多功能双层电炖盅一个

③宝藏治愈奖（5名）：各苏泊尔1.7L多功能电煮锅一个

④暖心奖（10名）：各泡泡玛特盲盒一份

（须知：奖品须自行前往佛山新闻网领取，领取时间另行通知。）

作品须知：

（1）每个账号可多次投稿，但每个账号最多只能获得一项奖励。

（2）作品应为投稿者原创，严禁剽窃、抄袭，不得植入广告。非原创作品和刷赞均视为无效参与。

（3）作品禁止使用“强烈推荐”“效果神奇”“治好了我”等医疗承诺类用语。

（4）作品须紧扣活动主题，遵循真实体验、真情实感为原则，要求立意明确，内容积极向上、表达正能量，场景真实、视觉突出、生动且富有创意。

（5）作品允许一定程度的后期处理，包括对影调和色彩等进行适度的后期调整（黑白画面不接受投稿）。

（6）投稿者须保证对该作品拥有独立、完整、明确、无争议的著作权。作品涉及的第三人的著作权、肖像权、名誉权、隐私权等法律责任由作者自负，主办方概不负责。大赛提醒投稿者审慎注意著作权中其他相关法律规定，如存在上述情形，一经发现，取消参评资格；已获得奖励的，主办方有权追回相应奖励。

（7）主办方有权将所有入选作品的图片及文字说明用于公益传播，包括微信公众号展播、推荐相关媒体发表等，并在其公益广告、宣传及文化等活动中拥有使用权，并不再另付稿酬。

（8）凡投稿作者，均视为同意并遵守以上各条规定。凡不符合活动要求的作品，一经发现将一律取消活动参与资格。

（9）活动评分结果在佛山市第三人民医院、佛山新闻网等平台予以公示。

禅心悦—佛山市心理健康服务平台　

禅心悦—佛山市心理健康服务平台是由佛山市委政法委、市卫生健康局指导，佛山市第三人民医院（佛山市精神卫生中心）围绕健康中国行动和社会心理服务体系建设思路搭建的心理健康线上便民服务平台，以临床医疗服务为技术支撑，打造集心理测评、健康科普、在线咨询、资源整合于一体的心理健康防护网络，有助于拓宽多元化的心理服务渠道，促进市民自助互助，营造身心同健康的良好社会氛围。

禅心悦平台成为集测评、咨询、科普于一体的综合枢纽，精准服务企业、学校、社区等各类群体。

更有效的解压，需要更专业的人

佛山市第三人民医院，帮到你！

佛山市第三人民医院，位于佛山市新城区的中心地带，是以精神心理为主兼顾综合性的“大专科小综合”市直属三级精神专科医院，聚焦佛山市精神疾病防控、临床、科研教学培训、健康教育、突发公共卫生应急事件心理危机干预等工作，建院五十多年，医院始终秉持“坚持公益性，用心用情呵护大众心理健康”的服务宗旨，坚持“科技兴医、人才兴院”的发展战略。常见的失眠、焦虑等心理困扰，都能在佛山市第三人民医院找到相应专业治疗。

心理干预中心：秉承“专业化、便民化、智能化”的服务理念，开设鼓圈团体、音乐心理治疗、社会认知交互训练、辩证行为治疗（DBT）等多种团体心理治疗，为来访者提供专业、科学、有效的心理干预综合服务，帮助不同人群恢复社会功能、改善情绪、提升生活质量。

佛山市第三人民医院“心理干预中心”

服务时间：8:00-12:00，14:30-17:30；

夜间服务：18:30-20:30（每周一、三、五）；

服务电话：0757-83387512或者18038866548。

睡眠医学科：开设“一站式”诊疗模式，提供从门诊到住院的全程跟踪服务；设有多导睡眠监测仪、便携式睡眠呼吸监测设备等先进仪器，为常见及疑难睡眠疾病提供科学诊断依据；涵盖专业评估、药物干预、物理治疗（如经颅磁刺激）及CBT-I等非药物疗法，针对儿童、青少年、老年人等不同人群制定个性化方案；通过构建“精神心理—睡眠共病”诊疗模式，整合多学科资源，致力于为睡眠障碍患者提供标准化、个性化的诊疗服务。

多导睡眠监测（PSG）。

睡眠呼吸初筛仪。

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(编辑：黎锦燕)