佛山“银发族”应对高温天气有妙招

　　佛山新闻网讯 佛山市新闻传媒中心记者周龙凤、卜庆庆摄影报道：7月17日，佛山最高气温38℃，上午9时的禅城区南浦公园，不少老人抓紧时间散步、锻炼，赶在烈日当空前回家。记者走访发现，当热浪滚滚来袭，佛山的银发一族或调整生活节奏，或依托社区驿站、养老院的贴心服务，纷纷找到了自己的清凉之道。

7月17日，长者在南浦健翔智慧养老服务驿站跳健脑操。

　　“现在太热了，我都没去公园或参加什么活动，都待在室内。”75岁的南浦社区居民余小娥道出了许多长者的心声。她表示，自己会去社区内的南浦健翔智慧养老服务驿站跳健脑操，那里有空调，很凉快。据了解，该驿站由南浦社区党群服务中心与907医护到家合作共建，专为社区老人提供上门居家养老服务，致力打通社区健康养老服务的最后一百米。

　　面对持续高温，驿站工作人员近期格外忙碌，定期发布实用贴心的防暑提醒：“若外出，戴宽檐帽、太阳镜，避免强光伤眼”“吹空调别做低头族，长时间玩手机易导致颈椎僵硬”等。

　　驿站还开设了907“开心核桃”脑力加油站等课程，吸引了不少社区老人前来参与，余小娥就是这里的常客。“我带小区邻居一起来这里锻炼，很好玩，玩着玩着都瘦了2斤了。”她笑着说。

　　除了在凉爽的室内跳健脑操，老人们在日常生活中也积累了不少防暑降温的小妙招。余小娥介绍，自己会煲绿豆汤、海带汤、雪耳糖水或冲菊花茶来消暑；到了晚上就会开空调，“我不敢把空调的温度设定太低，同步开风扇让空气流通。”

　　“中午肯定不敢出去，都是早上或傍晚时段才外出，然后戴上帽子、打伞。”62岁的袁丽文同样深谙高温时段的出行之道。在饮食上，面对诱人的荔枝又怕上火，她想到了一个办法，即绿豆和荔枝一起煮，再搭配陈皮、姜片，不仅味道一绝，还很消暑。

　　同是南浦社区居民，袁丽文对社区驿站提供的凉爽环境赞不绝口，“这里宽敞又有空调，服务做得非常好。每周来这里上两次课程，既能锻炼又能防暑，大家都喜欢来。”

　　为保障老人安全舒适度夏，专业养老机构积极做好应对措施。记者走访位于顺德北滘的和泰中心，这里环境优美、设施齐全，老人们惬意地在开放空调的公共区域内喝茶、聊天、参加活动，普遍表示不担心中暑问题。

　　和泰中心客服部主任余俊健介绍，为应对持续高温，机构已采取多项措施，其中，延长公共区域空调开放时间（如大堂从8时至19时30分），引导老人将户外散步改为室内活动，精心安排消暑饮食，包括利用捐赠的冬瓜制作冬瓜汤、冬瓜盅、冬瓜糖水，以及增加凉瓜、水果和下午茶。

　　“我们到哪里都有空调，所以没感觉热。”90岁的张小萍很满意自己在和泰中心的生活，每日都被丰富的室内活动填满，同时三餐搭配既科学又丰富，特别是冬瓜、南瓜、绿豆汤、红豆汤等消暑食物，让她安然度夏。

　　持续的高温天气是对城市治理和民生关怀的考验。从社区智慧驿站的温馨提示和清凉课程，到养老机构延长空调开放、调整活动安排、精心准备消暑饮食，再到老人们自身调整作息、善用资源、巧用生活智慧，佛山通过社会、机构与个人的共同努力，为老年群体构筑起一道应对高温的“清凉”防线，让老人们在炎炎夏日中也能感受关怀与安心。

(编辑：龚钰瑶)