新学期，“医”起守护健康！ 顺德区中西医结合医院为你支招

佛山新闻网讯 记者何东婷 通讯员欧阳爱珊报道：寒假结束，神兽归笼！新学期伊始，除了学业进步，孩子们的健康更是家长们关心的头等大事。顺德区中西医结合医院健康管理中心特别推出新学期健康科普，融合中医智慧，为孩子们的健康成长保驾护航！

春季养生正当时，中医调理有妙招

春季万物复苏，也是孩子们生长发育的黄金期。健康管理中心中医师范书珂医生提醒，春季养生要顺应阳气生发的特点，注重养肝护肝，调理脾胃。

饮食调理：少吃油腻辛辣，多吃清淡易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如春笋、菠菜、山药、莲子等。推荐 “春季养肝粥”：枸杞、菊花、粳米同煮，清肝明目，调理肝气。

起居调理： 早睡早起，保证充足睡眠，顺应自然界阳气生发的规律。推荐 “春季养生操”：每天清晨进行简单的伸展运动，如八段锦、五禽戏等，疏通经络，增强体质。

八段锦。/医院供图

情志调理： 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。家长可以多陪伴孩子，进行亲子互动，帮助孩子缓解学习压力。

预防春季传染病，中西医结合更有效

春季是流感、水痘、手足口病等传染病的高发季节。预防春季传染病，要注重个人卫生，加强锻炼，提高免疫力。

中医预防：可使用 “预防流感香囊”：将艾叶、苍术、白芷等中药材研磨成粉，装入香囊，随身佩戴，起到芳香化浊、预防感冒的作用。

西医预防： 接种疫苗是预防传染病的有效手段。家长要及时带孩子接种流感疫苗、水痘疫苗等。

关注孩子心理健康，中西医结合保驾护航

新学期，孩子们面临着新的学习任务和挑战，容易出现焦虑、紧张等情绪，家长要关注孩子的心理健康，及时进行疏导。

中医调理：可通过 “耳穴压豆” 调节情绪，缓解压力。常用穴位：神门、心、肝、脾等。

耳穴压豆。/医院供图

西医治疗：对于出现严重心理问题的孩子，要及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。（坐诊时间：每周一到周五下午2:30-5:00；每周四下午2:30-5:00顺德区伍仲佩医院心理专科团队坐诊）

(编辑：黄银华)