诺如病毒感染全年均有发生，每年10月到次年3月（冬春季）是高发季节，而学校和托幼机构等人群聚集场所，是诺如病毒感染疫情高发场所，为更好应对诺如病毒感染请务必一键收藏诺如病毒避坑指南。
什么是诺如病毒肠胃炎？
诺如病毒胃肠炎是由诺如病毒（Norovirus，NoVs）感染引起的急性消化道传染病，具有高度传染性和快速传播能力。
诺如病毒有什么特点？
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。它属于RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，容易引起全球或区域性暴发流行。
诺如病毒具有传染性强、感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强、免疫保护时间短和全人群普遍易感等特点，是一种传染性很强的病毒，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起诺如病毒胃肠炎暴发疫情。
诺如病毒如何传播？
诺如病毒病人及无症状感染者均为诺如病毒感染的传染源。诺如病毒主要通过患者的粪便和呕吐物排出，注意患者处于潜伏期也可排出病毒。
诺如病毒的传播能力很强，传播途径也非常多样，稍不注意就可能中招。常见传播途径如下：
① 吃进去：如果食用了被诺如病毒污染的食物，如没煮熟的贝类（牡蛎、蛤蜊等）、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水，就可能被感染。
② 摸出来：患者摸过门把手、电梯按钮、玩具等物体表面后，如果这些地方有病毒残留，其他人再摸到后，触摸口鼻或不洗手就吃东西时，可能被感染。
③ 飞沫喷：如果患者呕吐，病毒会随着呕吐物喷出形成气溶胶，飘在空气中，周围的人吸进去这些气溶胶也可能被感染。
总而言之，诺如病毒传播途径为粪-口途径；传播方式多样，包括人传人、经诺如病毒污染的食物或水传播，其中人传人包括直接接触吐泻物、间接接触被污染的环境或物体表面以及摄入含有诺如病毒的气溶胶等。
什么人容易感染诺如病毒会反复感染吗？
人群对诺如病毒普遍易感，特别婴幼儿、老年人、免疫功能低下、营养不良人群感染后更易发病。由于诺如病毒传播能力很强，特别容易在人群密集的地方“搞事情”，比如学校、托幼机构、养老院、游轮等人员密集场所，短时间内可能导致出现大量感染者。
诺如病毒肠胃炎有什么症状？
并且诺如病毒不同基因群之间几乎没有交叉保护，同一个基因群内存在较弱的交叉保护。因此，个体可能会多次感染诺如病毒。
感染了诺如病毒肠胃炎要去医院吗？
诺如病毒肠胃炎潜伏期在12～72小时之间，通常为12～48小时。起病以呕吐和腹泻为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
该病为自限性疾病，多数患者症状轻微，通常在1-3天内可自行恢复。婴幼儿、老年人和免疫功能低下者恢复较慢，极少数病例可能会发展为重症，甚至死亡。
高发期切记做好防护
避坑诺如病毒胃肠炎
诺如病毒肠胃炎是一种自限性疾病，大部分患者在3天内症状会缓解。目前尚无针对诺如病毒的有效抗病毒药物，以对症和支持治疗为主。
注意一旦出现嘴唇干裂、皮肤失去弹性、一天内尿量很少，或者尿液颜色变得特别黄、头晕眼花、站不稳或婴儿小孩哭的时候没有眼泪等身体脱水相关特别严重的情况，必须及时到正规医疗机构就诊！
养成良好手卫生
保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要、最有效的措施。饭前便后或接触不洁物品后要及时洗手（要学会使用七步洗手法正确洗手）。
需要注意的是：消毒湿巾和免冲洗的手消毒液等酒精为主要成分的消毒产品对诺如病毒无效，故不能代替标准洗手程序。
做好环境通风消毒
家里要经常开窗，保持公共空间空气流通。高发期外出建议佩戴口罩，尽量减少到人群密集场所活动。
对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用高浓度（1000-5000mg/L）含氯消毒剂进行消毒，在清理受呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
高危食物要煮熟
不饮用生水，贝类、海鲜必须煮透煮熟，处理食物生熟要分开，水果蔬菜用流水彻底冲干净。
居家护理很关键
一旦自己或家人出现呕吐、腹泻等症状时，尤其家中或孩子中出现类似症状时，及时居家隔离，必要时要就诊治疗，避免带病上学或外出，尽量不要和其他健康人近距离接触。
保持健康生活方式
保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
目前尚无预防诺如病毒感染的疫苗，勤洗手、管住嘴、做好消毒就能把诺如病毒挡在门外。
(编辑：梁智鹏)