我为群众办实事|保健食品应如何选购？佛山市消委会给出几点建议

　　每种保健食品都有它的适宜人群或者不适宜人群，在购买保健食品前，最好到正规医院进行体检，了解自己的身体状况和实际需求，再结合保健食品的功能选择适合自己的产品。

　　目前，我国批准的保健食品分为两类。一类是仅限于补充维生素和矿物质的营养素补充剂。另一类是具有特定的保健功能的保健食品，保健功能分为27项，包括增强免疫力、改善睡眠、缓解体力疲劳、缓解视疲劳等。超出上述功能的保健食品宣传均为虚假宣传。通常每种保健食品的保健功能不超过2种，那些包治百病、无所不能的保健食品是不存在的。

　　 2、认准“蓝帽子”仔细核对批准文号   

　　保健食品市场鱼龙混杂，稍有不慎，就会买到一些假冒伪劣的保健食品。因此，消费者在购买保健食品时，应尽量选择超市、药店等场所或者信誉较好的电商，还要注意查看商家《食品经营许可证》的经营范围是否含有保健食品销售，并检查产品包装上是否有“蓝帽子”保健食品专属标志及批准文号，没有“蓝帽子”的不是保健食品。3、注意区分与其他食品药品区别，按要求食用 

　　保健食品不同于其他食品，也不同于药品，对此要严格加以区分。消费者在食用期间，也要坚持均衡饮食；保健食品没有疾病治疗或预防作用，不能代替药物治疗疾病。保健食品一般需要较长时期的食用才能达到保健的目的。保健食品并非吃的越多就越健康，要避免补充过量，对肝肾等器官造成负担，引起更严重的后果。在食用营养素补充剂类保健食品时，一定要按照标签、说明书要求的剂量和次数来服用，还要注意不要与同类营养素补充剂同时食用。