“跑步让我收获健康和快乐” 跑友积极准备三山半马活动

佛山新闻网讯 佛山市新闻传媒中心记者陆佩兰报道：2024南海桂城三山环岛半程马拉松暨佛山三龙湾健康跑将于12月1日7时30分在文翰湖公园鸣枪起跑。

　　由佛山本地跑友自发组织的碧水蓝天跑团，此次共37人成功报名参加活动，马怀喜便是其中之一。跑龄超7年的他，对于本次三山半马信心满满。“我的目标是突破每公里6分钟，争取在2小时内跑完全程。”

　　马怀喜祖籍山东，身材健硕。作为一名外资企业的高管，他在7年前还是一名超85公斤的“大胖个”，因缺乏锻炼、饮食不节制，甚至还患有重度脂肪肝。

　　从那时起，马怀喜便决心改变，他选择了自己喜欢的跑步运动开始锻炼。从最初在小区里跑，到沿着城市街道、东平水道河堤跑，马怀喜发现，自己的身体正悄然发生变化。“通过跑步，整个人的精神状态、体能，都轻松了很多。”

　　2020年，马怀喜加入碧水蓝天跑团，开启了更加“疯狂”的奔跑模式。“跑团成员来自碧桂花城和万科水晶城两个小区，他们经常在河岸跑步，一来二去大家都熟悉了，便组成了跑友团。”马怀喜介绍，碧水蓝天跑团成员有公务员、医生、教师、企业老板、创业青年、大学生等，年龄最大的70多岁。大家聚在一起，以跑会友，成员已从原来10多人，发展到现在60多人。

　　跑1公里容易，跑3公里不难，但跑5公里、10公里，跑21.0975公里的半程马拉松，则需要经过重重考验，不断突破，非常考验身体机能和毅力。

　　“有些团友开始跑得不快，有经验的团友就会尽力教，团友也会陪着一起跑，大家很纯粹，氛围十分好。”马怀喜说。

　　加入跑团4年多来，马怀喜的跑步总里程达到7000多公里，体重从87.5公斤减到了76公斤，并保持稳定，身体原有的小毛病也消失了。

　　跑步，让人收获了健康的体魄，也收获了快乐。马怀喜坦言，通过跑步，他知道不管做什么都得有目标，要充满信心、充满斗志。

　　在跑步中欣赏灵动的城市风光，别有一番感受。对此，马怀喜感受特别深刻。“跑团每周末早上都会沿着东平水道，从佛陈桥跑到平胜桥来回折返，或者从奇龙大桥到东平桥再到佛陈桥，你可以欣赏到城市在晨光下变得越发美妙。在这当中，我发现越来越爱佛山这座城市。也正因为这里的活力，吸引了更多年轻人选择佛山、留在佛山。”

　　从爱好变成了习惯。现在，马怀喜每到一个城市出差，都会随身携带一双跑鞋，用脚步丈量所到城市的脉动。对于即将到来的三山环岛半程马拉松，他说，要好好欣赏“她”的美。

(编辑：黄银华)