在日常生活工作中，压力来临时，很多人会马上想到用吃的方式来缓解身心压力，即便只是间歇性的行为，却在不知不觉中变成了“喝水胖”的结局。因此，当发现身边的人突然不明原因变胖了，就应该警惕，这是不是因焦虑导致的肥胖。
以往研究表明，由于学习、生活和工作等压力，从而影响到“肥胖”激素（主要是应激性激素，如甲状腺激素、肾上腺素、糖皮质激素等）的分泌，就是人们平时所说的“压力山大肥”“过劳肥”。然而最近一项由耶鲁大学药学院进行的研究表明，负面情绪引发的焦虑情绪也可能直接导致肥胖。
在这项研究中，研究人员发现在外界压力的刺激下，会导致血糖的升高和脂肪细胞的功能紊乱，无法正常分解脂肪，并持续较长时间。众所周知，高血糖就和不断地“吃吃吃”一样道理，而且无法正常分解脂肪，最终的结局就是“进的多，出的少”，又回到了多吃少动的老路子，使得机体肥胖发生或加重。
生活之中，总有种种压力，读书时期有成绩的压力；毕业后，有成家立业的压力；工作后，稳定与否、身体健康等方面的压力也接踵而至。尤其是在疫情影响下，生活中的变量增多，部分人也可能出现适应不良，产生不良情绪。
因此，当自己或身边人变胖了，就要注意是否有不良情绪方面的问题。日常应加强人与人的沟通，学会一些生活减压方法，如运动、倾诉、与心理医生面谈等，必要时也可以由专科医生进行评估及诊治。
（文/黄炜）